โภชนาการและการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

คอร์สที่สนใจ แชร์
แชร์คอร์ส
ลิงก์หน้า
แชร์บนโซเชียล

เกี่ยวกับคอร์ส

รายละเอียด

มาสร้างหุ่นฟิต เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม ใน “มหกรรมรวมพลคนรักสุขภาพ CCI Health Day“ เปิดทริคลดไขมันจัดหนัก ใน 60 วัน และเทคนิคการดูแลสุขภาพด้วยโภชนาการแบบง่าย ๆ และการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีจากเทนเนอร์มืออาชีพ

โดย โค้ชเอ็ม ฐิติกร จันทร์ตะคุ Personal Trainer มืออาชีพ

คุณจะได้เรียนรู้อะไร?

  • รู้จักและเข้าใจค่าดัชนีมวลกาย หรือ ค่า BMI
  • รู้จักและเข้าใจอัตราการเผาผลาญพลังงานขั้นต่ำ หรือ ค่า BMR
  • เทคนิคการดูแลสุขภาพด้วยโภชนาการแบบง่าย ๆ
  • 6 วิธีกินเพื่อเพิ่มระบบเผาผลาญ
  • ดูแลสุขภาพและร่างกายให้ตรงตามรูปร่าง
  • การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

เนื้อหาของคอร์ส

โภชนาการและการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

  • โภชนาการและการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
    01:00:14

การจัดอันดับและรีวิวของผู้เรียน

ยังไม่มีรีวิว
ยังไม่มีรีวิว